sporttag 1./2. abt. 2020

Ein versöhnlicher, sportlicher Schuljahresabschluss… Am Montag, 28.6.20 konnte der Sporttag der 1. und 2. Abteilungen angepasst durchgeführt werden. Aufgrund der bestehenden Schutzkonzepte musste das gewohnte Programm drastisch gekürzt werden. Die Schülerinnen und Schüler... Weiterlesen

clever aufwärmen

Im diesem Video wird ein funktionelles Aufwärmen für Spielsportarten aufgezeigt. Die Übungen sind aber auch super für die Vorbereitung z.B. eines Lauftrainings. Vor allem die beiden ersten Teile (1. Gelenksmobilisierung / 2. Bewegungsvorbereitung).... Weiterlesen

hier weitere workout Ideen…

Keine Trainingsgeräte zu Hause? Der Akademische Sportverband Zürich hat hier ein paar klevere Ideen für dich im Home Workout. Viel Spass beim ausprobieren! ASVZ Kreatives Kraftraining zu Hause . ASVZ Pilates: Weiterlesen