Sporttag Mixed 1. Abteilungen

Am Montag und Dienstag der letzten Schulwoche, trafen jeweils 3-4 Abteilungen in den Sportarten Badminton und Volleyball aufeinander. Schön war, dass als Ersatz für den eigentlichen 1./2. Klassen-Sporttag, doch noch ein sportliches Treffen... Weiterlesen

clever aufwärmen

Im diesem Video wird ein funktionelles Aufwärmen für Spielsportarten aufgezeigt. Die Übungen sind aber auch super für die Vorbereitung z.B. eines Lauftrainings. Vor allem die beiden ersten Teile (1. Gelenksmobilisierung / 2. Bewegungsvorbereitung).... Weiterlesen

hier weitere workout Ideen…

Keine Trainingsgeräte zu Hause? Der Akademische Sportverband Zürich hat hier ein paar klevere Ideen für dich im Home Workout. Viel Spass beim ausprobieren! ASVZ Kreatives Kraftraining zu Hause . ASVZ Pilates: Weiterlesen