wieviel aktivität pro tag?

Veröffentlicht in: Allgemein | 0

Wieviel Bewegung pro Tag ist sinnvoll für unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit? Hier ein Video das aufklärt. [kad_youtube url=“https://youtu.be/3F5Sly9JQao“ ]

clever aufwärmen

Veröffentlicht in: Allgemein | 0

Im diesem Video wird ein funktionelles Aufwärmen für Spielsportarten aufgezeigt. Die Übungen sind aber auch super für die Vorbereitung z.B. eines Lauftrainings. Vor allem die beiden ersten Teile (1. Gelenksmobilisierung / 2. Bewegungsvorbereitung). Der dritte Teil (schnelle Bewegungsmuster) ist dann … Weiter

challenge rope skipping

Veröffentlicht in: Allgemein | 0

Wo hast DU spezielle Fähigkeiten? Überrasche uns und schick das Video per Mail. Hier eine coole Skills Challenge Idee beim Seilspringen. Rope Skipping Level Gold mit Nina Zbinden

hier weitere workout Ideen…

Veröffentlicht in: Allgemein | 0

Keine Trainingsgeräte zu Hause? Der Akademische Sportverband Zürich hat hier ein paar klevere Ideen für dich im Home Workout. Viel Spass beim ausprobieren! ASVZ Kreatives Kraftraining zu Hause [kad_youtube url=“https://youtu.be/aD80wIcYIb8″ ] . ASVZ Pilates: [kad_youtube url=“https://youtu.be/HfsU6hzd2qg“ ]

herzlichen dank – und weiter geht’s!?

Veröffentlicht in: Allgemein | 0

Herzlichen Dank – und weiter geht’s? Wir danken allen für die positiven Rückmeldungen zu den unterschiedlichen Angeboten. Es scheint zu wirken… Und jetzt?Sucht nach neuen Herausforderungen! Tut euch gutes!Es kann doch auch mal Tanz sein? Oder doch eine workout challenge. … Weiter

basketball challenge

Veröffentlicht in: Allgemein | 0

Schon ausprobiert? Lad dir die App „Home Court“ herunter (nur für iphone), schnapp dir einen Ball, den du prellen kannst und los geht’s! Video: Basketball Challenge mit Jonas Loretz

Shuttletime

Veröffentlicht in: Allgemein | 0

Besiegst du die Schwerkraft so wie Karin Kümin? Probiers gleich aus! Video: Shutteltime challenge