Ein versöhnlicher, sportlicher Schuljahresabschluss… Am Montag, 28.6.20 konnte der Sporttag der 1. und 2. Abteilungen angepasst durchgeführt werden. Aufgrund der bestehenden Schutzkonzepte musste das gewohnte Programm drastisch gekürzt werden. Die Schülerinnen und Schüler konnten sich in der Spielsportart Volleyball oder … Weiter
Wieviel Bewegung pro Tag ist sinnvoll für unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit? Hier ein Video das aufklärt.
Im diesem Video wird ein funktionelles Aufwärmen für Spielsportarten aufgezeigt. Die Übungen sind aber auch super für die Vorbereitung z.B. eines Lauftrainings. Vor allem die beiden ersten Teile (1. Gelenksmobilisierung / 2. Bewegungsvorbereitung). Der dritte Teil (schnelle Bewegungsmuster) ist dann … Weiter
Wo hast DU spezielle Fähigkeiten? Überrasche uns und schick das Video per Mail. Hier eine coole Skills Challenge Idee beim Seilspringen. Rope Skipping Level Gold mit Nina Zbinden
Die nächste Idee für eine spezielle Herausforderung kommt von Regula Scholl. Habt ihr die nötige Power dazu!? Viel Spass beim ausprobieren! Video: WC Rollen challenge
Schon im Tanzfieber? Hier hat es neue tolle Ideen für dich… Les Mills Dance, Hip Hop . Les Mills Dance, House . Advanced Hip Hop . Hip Hop Dance Workout
Keine Trainingsgeräte zu Hause? Der Akademische Sportverband Zürich hat hier ein paar klevere Ideen für dich im Home Workout. Viel Spass beim ausprobieren! ASVZ Kreatives Kraftraining zu Hause . ASVZ Pilates:
Herzlichen Dank – und weiter geht’s? Wir danken allen für die positiven Rückmeldungen zu den unterschiedlichen Angeboten. Es scheint zu wirken… Und jetzt?Sucht nach neuen Herausforderungen! Tut euch gutes!Es kann doch auch mal Tanz sein? Oder doch eine workout challenge. … Weiter
Schon ausprobiert? Lad dir die App „Home Court“ herunter (nur für iphone), schnapp dir einen Ball, den du prellen kannst und los geht’s! Video: Basketball Challenge mit Jonas Loretz
Besiegst du die Schwerkraft so wie Karin Kümin? Probiers gleich aus! Video: Shutteltime challenge