sporttag 1./2. abt. 2020

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Ein versöhnlicher, sportlicher Schuljahresabschluss… Am Montag, 28.6.20 konnte der Sporttag der 1. und 2. Abteilungen angepasst durchgeführt werden. Aufgrund der bestehenden Schutzkonzepte musste das gewohnte Programm drastisch gekürzt werden. Die Schülerinnen und Schüler konnten sich in der Spielsportart Volleyball oder … Weiter

clever aufwärmen

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Im diesem Video wird ein funktionelles Aufwärmen für Spielsportarten aufgezeigt. Die Übungen sind aber auch super für die Vorbereitung z.B. eines Lauftrainings. Vor allem die beiden ersten Teile (1. Gelenksmobilisierung / 2. Bewegungsvorbereitung). Der dritte Teil (schnelle Bewegungsmuster) ist dann … Weiter

challenge rope skipping

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Wo hast DU spezielle Fähigkeiten? Überrasche uns und schick das Video per Mail. Hier eine coole Skills Challenge Idee beim Seilspringen. Rope Skipping Level Gold mit Nina Zbinden

neuer input dancing…

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Schon im Tanzfieber? Hier hat es neue tolle Ideen für dich… Les Mills Dance, Hip Hop . Les Mills Dance, House . Advanced Hip Hop . Hip Hop Dance Workout            

hier weitere workout Ideen…

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Keine Trainingsgeräte zu Hause? Der Akademische Sportverband Zürich hat hier ein paar klevere Ideen für dich im Home Workout. Viel Spass beim ausprobieren! ASVZ Kreatives Kraftraining zu Hause . ASVZ Pilates:

herzlichen dank – und weiter geht’s!?

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Herzlichen Dank – und weiter geht’s? Wir danken allen für die positiven Rückmeldungen zu den unterschiedlichen Angeboten. Es scheint zu wirken… Und jetzt?Sucht nach neuen Herausforderungen! Tut euch gutes!Es kann doch auch mal Tanz sein? Oder doch eine workout challenge. … Weiter

basketball challenge

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Schon ausprobiert? Lad dir die App „Home Court“ herunter (nur für iphone), schnapp dir einen Ball, den du prellen kannst und los geht’s! Video: Basketball Challenge mit Jonas Loretz

Shuttletime

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Besiegst du die Schwerkraft so wie Karin Kümin? Probiers gleich aus! Video: Shutteltime challenge